Move that ass

Ikväll va jag å Mange ute på en timmes lång promenad. Så mysigt att bara gå runt i solen längst havet å prata.. Om livet.. Om framtiden.. det borde vi göra oftare!

Jag behöver överhuvudtaget blir bättre på att promenera och konditionsträna.. Jag har sen två veckor börjat ta trappan istället för hissen upp till jobb (5 våningar!).. Sjukt jobbigt men det blir lättare :)

Ska cykla å promenera dagligen oxå, minst 30 min.. Har varit nära under senaste veckan men inte helt där... Det blir 15 min cykel t & r jobb... Sen oftast 10-15 min promenad.. Vissa dagar mer.. Men jag ska ju Klara det all the way.. Å då vill jag ha 30 min i sträck.. Inte uppdelat.. Allt annat e bonus..

Köpte en sån där gymboll (som man sitter på å gör övningar) idag... Min sjukgymnast som rekommenderade att jag använder den.. Men den storlek han sa måste vara fel för denna känns så liten :( inte alls som den på gymmet..

I måndags hade jag sista sjukgymnastik-passet.. Hur ska jag klara mig nu?? Sån lyx det har varit 2 ggr/v med en PT!

Skriva dagbok

Ligger i soffan med grym huvudvärk... Det e lite mycket nu... Men jag klarar mig ska ni se! Bara inte så peppig för tillfället..

Har ju många söta vänner som läser min blogg, Som blir oroliga när jag skriver deppiga inlägg.. Men ni ska veta att det är ok... Hade jag mått farligt dåligt så hade jag inte skrivit alls..

Jag har skrivit dagbok hela mitt liv.. Tills jag började blogga ;) Alltid behövt skriva av mig.. Tycker det e så skönt... Är jag arg å skriver om det så är det som om lite av ilskan rinner av mig.. Man behöver ju ventilera lite.. Å sen så har jag ju min fina MAN (svårt att vänja mig vid det ordet) som tar hand om mig å kramar om mig när tårarna rinner.. all kärlek till honom!

Cheesecake å brännskada

Haft en jättebra helg med vänner, familj och stallet :) firade pappsens fölsedag i fredags, hade middag med 12 pers hos oss i lördags och igår va det slappedag. Middagen i lördags blev lyckad, vi är verkligen lyckligt lottade som har så fina vänner :) jag hade gjort en fryst cheesecake till efterrätt som blev omtyckt :) första gången jag provade det men den va smaskig!!

Jag råkade dock bränna min arm på ugnen precis innan gästerna kom.. Rätt ordentligt.. Har blivit en riktig brännskada å inte bara en liten blåsa :( gör sjukt ont!! klantiga mig...

Så mycket bättre...

Tänk att ens kropp kan minnas saker utan att ens hjärna tänker på det.. Kände mig så orolig å sorgsen igår utan att riktigt förstå varför... och idag... idag slog det mig... att det igår/inatt va exakt 2 år sen mitt liv, ja hela min värld brakade samman.. sen allt vändes upp och ner... sen jag sjönk ner i en bottenlös spricka.. Den svåraste tiden i mitt liv..

Men JAG KLARADE MIG!!! Jag överlevde, och jag är så glad att jag valde att kämpa. Jag är så lycklig att jag är där jag är idag! Det gjorde mig stark och fick mig att vända på flera saker i mitt liv.

Livet är inte alltid en dans på rosor.. och det va nog det min kropp kom ihåg igår.. But life goes on och det blir bättre!! Kom alltid ihåg det!!

Kluven

Känner mig irriterad, sårbar å orolig... Stressad, trött å ont i ryggen.. vill göra så mycket men samtidigt helst bara begrava mig under en filt i soffan.. Vill vill göra så mkt med mina vänner men samtidigt helst slippa att träffa nån annan än Mange... Låter jag förvirrad å kluven eller vad?!!! Suck!

älskar....

Älskar min man av många anledningar men bland annat av denna.. i eftermiddag satt vi å tittade på hästhoppning (!) från Paris på tv, och när den svenska ryttaren Malin Baryard och hennes häst rev ett hinder så vrålade Mange "NEEEEEEEEJ" precis med samma entusiasm som när killar tittar på fotboll å motståndarlaget gör mål... han e ju bara så underbar som engagerar sig även i min sport ;)

life goes on... thank god!

Livet har verkligen snabba vändningar.. min vän är på bättringsvägen och blir utskriven idag efter en vecka på sjukhus. TACKSAM!! det har verkligen varit en tuff vecka känslomässigt, många tårar av oro och många timmar på sjukhuset... men nu kan jag andas ut..

Man måste ta hand om varandra och inte ta för givet att alla kommer finnas kvar.. det kan gå så snabbt.. glöm inte bort varandra! Jag ska bli bättre på att träffa mina vänner!!

Den kommande veckan är min sista på sjukgymnastiken.. sen gäller det att fortsätta hålla igång minst 3 ggr i veckan. Denna vecka har det blivit 2 gympass och idag blev det nästan 1,5 h långpromenad med min finaste Josie följt av lite mag å ryggövningar här hemma så det är ju bra. viktigast att jag gör mina mag/ryggövningar å sen är det ju bra om jag gör konditionspass också så jag får igång min kondis igen.. den va verkligen på topp för ett år sen.. nu e den inte ens hälften så bra pga av att jag inte promenerar lika mycket och att jag inte ridit på 6 månader..  så nu e vårens projekt att få igång kondisen!

Och eventuellt hitta en häst att börja rida... eftersom min älskade Jack fortfarande är skadad... kanske blir att jag börjar rida igen där jag red innan Jack.. där behöver jag inte binda upp mig utan kan komma när det passar mig.. kan va bra ett tag kanske.. komma igång igen.. we will see.. 

tacksamhet..

Finns så mycket som händer som jag vill skriva om, men 95 % av min vakna tid de senaste 3 dagarna tänker jag på min fina vän sen 20 år som ligger på sjukhuset efter en otäck olycka.. så därmed har jag inte så stark lust att skriva.. mer än att jag är så otroligt tacksam att hon lever.... hade kunnat gå så mkt värre...

ta hand om er och era vänner!!

Sorg i mitt hjärta

Pratade med min vän som äger Jack och fick lite mer info.. Han har för tillfället ont å får smärtstillande.. Om 3 v ska de se om han fortfarande har ont.. Har han det så får vi pussa honom hejdå :,( har han inte det så ska han få byta stall till ett nära Isabelle å bara få gå å mysa i en stor hage.. Men han kommer inte kunna ridas på minst 6 mån... Å han kan ju inte gå runt å ha ont.. Det har han haft för länge redan...
Det gör ont i hjärtat mitt :(

Päron

Spenderade kvällen hos mina fina föräldrar. De bjöd på hemmalagad pizza, jordgubbar, glass å kladdkaka... Inte särskilt kalorisnålt men jag hade inte hjärta att tacka nej när pappa hade förberett så mkt.. Han blev lixom halvt knäckt för att jag inte ville ha ananas på min pizzabit.. Hahaha..

Efter allt ätande så satte pappa på lite gamla filminspelningar från när jag va liten.. Ikväll såg vi sommaren då jag skulle fylla 5 år.. Väldigt rolig att se sig själv!! Kan se massor med likheter på mina syskonbarn!! Ska bli spännande att se hur mina egna barn kommer se ut :) nån gång i framtiden...

Lite foton från kvällen

Jackepack

Det va inte nåt bra svar hos veterinären idag :( men vi ska avvakta lite till... Finaste Jackepack! Va förbi honom en stund ikväll å myste.

Trött

Extremt trött i kroppen efter dagens hårda träningspass på sjukgymnastiken. Tränaren/naprapaten förbjöd mig att träna mer denna veckan för jag tränat så hårt mån, tis , tor :) det blir dock simning på lördag vilket han tyckte va bra.. Men paus på gymmandet! Helt ok!

Känner mig så otroligt trött å orolig i kroppen allmänt... Imorn e det dags för Jacks återbesök på veterinärkliniken, å jag e så nervös... Denna långa väntan å oron tär på mig :( kan inte ens föreställa mig hur det känns för Isabelle som levt med honom i 15 år....

Känner mig väldigt förvirrad å ofokuserad på jobb, delvis pga alla tankar men även pga att jag håller på att lära upp två nya kollegor på jobb... Det e kul men man måste på nåt sätt tänka för 3 st istället för bara mig själv.. Måste ha koll på allt de gör å samtidigt göra mitt eget... Å så en hel del frågor på det.. Som ni förstår så blir det ju inte så lätt att fokusera.. Puh...

Nu ska jag ta mig ett bad å sen hopp i säng! Natti natt!

Bra vänner växer inte på träd...

Dagen började kasst men har blivit bättre tack vare fina vänner.. Vad hade jag gjort utan dem?

Det började med att jag ställde mig på vågen imorse och fick en deprimerande överraskning... Tränar å tränar men inget händer på vågen :( inte nöjd! Har hamnat i sockerträsket igen å måste bryta!!

20 min senare fick jag ett sms från min finaste Josie som skrev "glömde förresten berömma dig i lördes...de syns verkligen att du kör hårt me träningen så fortsätt kämpa..du e jätte fin:-)"... Älskade Josie!! You made My day!!

Sen så lunchade jag med fina Amelie å pratade om allt å fick ett riktigt peptalk med bra tips å påminnelser om småsaker som hjälper. Så efter lunchen kände jag mig peppad till tusen!!

Nu ska jag föra en dagbok, precis som på Itrim-tiden, där jag fyller i om jag nått dagens mål samt dagens ris å ros. T ex mål som att promenera 30 min, träna x antal gånger/v och ris som att jag åt godis på en vardag eller ros som att jag tackade nej till kaka som jag bjöds på.. Samt regelbunden vägning som skrivs ner svart på vitt!!

Tack Amelie för tips å pep!! :)

Vin vin vin

Idag va vi på ny vinprovning :) de kallade det Amarone-provning vilket va ganska missvisande för det va bara ett Amarone! Men det va väldigt gott å trevligt. Bara italienska viner - våra favoriter!! Vi smakade ett fantastiskt gott sött rött vin som vi ska köpa nån gång. Jätteduktig kille som höll i det.

Tusen tack Josefin å Petra med respektive för denna fina bröllopsgåva!! :)

Zzzzzz

Helt utslagen idag... Kunde inte somna igår å upp tidigt imorse för sjukgymnastik.. Så totalt 4,5 h sömn blev det :/ zzzzzz.....

Skulle ha gått på dans ikväll men har inte mått på topp.. Konstig värk i halsen, trött å ont i magen... Need to sleep!!

Men ryggen har mått ganska bra nu några dagar iaf ;)

Kalas nr 2

Oj så mätt man e nu! Titta en sån fantastisk tårta som en släkting har gjort till lilla Zahra :)

.

Dagens första kalas avklarat

sunday funday

Hade en supertrevlig kväll igår hos Sofie men tog det ganska lugnt så det e himla skönt att inte va så seg idag ;) Vi tog ju med oss min 11åriga systerson Hugo hem igår från Höganäs så han, Mange och två av Manges killkompisar hade grabbkväll och spelade en massa tv-spel och så. Hugo va helnöjd at att fick va med de stora killarna ;)

Nu är Hugo och Mange på Kallis å bastar/badar i havet och jag ska förbered lunchen. Min syster (från Höganäs) och resten av hennes familj ska komma hit och luncha innan vi ska på fölsedagskalas :) Blir ett viktväktarrecept faktiskt på Italiensk köttfärsgratäng. Spännande! Inte för att jag går på viktväktarna men det e ju inte fel att prova nytt recept.

Måste förresten berätta att min coola storasyster friade till sin sambo på skottdagen!! Så nu ska det planeras bröllop =D hihi..

Och Amelie, svaret på din fråga är att jag köpte årskort på Träningsvärket (inte Sportlife) men jag får träna hur mkt jag vill gratis på Tjugonde sålänge min remiss för sjukgymnastik där gäller, dvs mars månad ut.. så sen kommer det va träningsvärket som gäller igen ;)

idag kommer bli en onyttig dag! Dubbla kalas med massor av tårtor å kakor!! Mums!

En dag i ost-och-vinsmakernas tecken

Sitter i bilen på väg hem från Höganäs. Där har vi varit på en ost- och vinprovning på Oldsbergs Ost och det va riktigt trevligt och fantastiskt gott!! Jag fick det i 30års-present av mina systrar med familj. Fotot nedan är därifrån!

Nu ska jag hem å byta om å sen hem till min granne och vän Sofie som har ost å vin-tjejkväll för att fira sin fölsedag :)

Imorn blir det tårtkalas för min systerson Oskar som fyller 12 år idag och efter det ska vi på bästa kalas å fira Manges lillasyster som fyller 3 år !! Full fart som vanligt.

Jackepack

Började dagen i stallet, promenad med Jack som e så rastlös att han nästan kryper ur skinnet.. Stackarn.. Igår skulle han på återbesök till veterinären och jag va så nervös. Jag kunde inte åka med så Isis skulle ringa efteråt å säg hur det gått.. Men hon ringde inte så jag va på helspänn hela dan, halvt gråtfärdig.. Jag va säker på att det hade varit så dåliga besked så att han hade avlivats på plats å att Isis inte ville berätta det när jag va på jobb.. Så när jag jobbat klart så ringde jag henne å väntade mig det värsta.. Men jag måste lära mig att hon e lite förvirrad.. Det visade sig att besöket hade blivit flyttat till nästa vecka, men hon hade glömt berätta.. Så jag hade oroat mig helt i onödan! Ha ha... Så nu håller vi tummarna t nästa vecka!!

Trevliga dejter

Äntligen helg... Det har varit en intensiv vecka på jobb så det e skönt med lite avkoppling.

Igår (fredag) så hade jag en lunchdejt med en gammal vän som jag inte träffat på flera år. Hon hade med sig sin lille söte Victor som hon födde för 6 veckor sen.. Bara 6 veckor sen å hon va så avslappnad å lugn å fin, som om hon varit mamma i hela sitt liv. Inga konstigheter lixom, en naturbegåvning :) många förstagångsmammor e ju så nervösa i början. Jättemysigt att träffad igen Annika!! får vi göra om snart!

Efter jobb hade jag tjejkväll med mina finaste Josie å Petra!! Middag på Moonlitlounge och sen drinkar å efterrätt på Moccasin.. Supermysigt! Många skratt, en del allvar och samtalsämnen om allt från toabesök till pensionen.. Som alltid med dessa två godingar gick kvällen alldeles för fort..

Foton på Annika å lille Victor

Tjugonde Puls!

Gymmet heter förresten Tjugonde Puls för er som undrar ;D

Har sån träningsvärk i armvecken så jag kan inte ha mina armar utsträckta... galet! 

Cyklar!

Jepp, jag sitter just nu på träningscykel å värmer upp inför ett gympass. Och jag e heeeeelt ensam på gymmet. Det är ganska litet å obemannat vilket jag tycker e charmigt :) men här brukar ALLTID va folk! Ligger vid Stortorget i Malmö (samma hus som mitt jobb) så det e grymt centralt!

Ps. Det finns två rum till förutom det som syns på fotot ;)